Veja como fazer água com limão e gengibre em casa

Além de saborosa, a água com limão e gengibre pode trazer muitos benefícios para a saúde. Pensando nisso, este post traz dicas para você prepará-la na sua casa e ainda aproveitar todas as vantagens que ela oferece para a sua qualidade de vida. 

Abaixo, você pode tirar todas as suas dúvidas a respeito da água com limão e gengibre, aproveitando para experimentar essa receita ainda hoje. Confira as dicas que a B.blend preparou para você.

Como fazer água com limão e gengibre?

• 5 rodelas de gengibre;
• 1 litro de água gelada;
• Suco de 1/2 limão.

Modo de preparo

Então, como fazer água com limão e gengibre? É muito simples: basta adicionar os pedaços de gengibre, a água gelada e o suco do limão em um recipiente. Deixe descansar por alguns minutos para que o sabor dos ingredientes penetre no líquido. Beba conforme sentir vontade durante o dia. 

Entenda quais são os benefícios da água com limão e gengibre

Todo mundo sabe que, para se manter hidratado, é importante beber, pelo menos, dois litros de água por dia. Então, que tal aproveitar esse momento para deixar a bebida mais saborosa, usufruindo os benefícios de outros alimentos naturais para a nossa saúde? Abaixo, veja para que serve água com limão e gengibre.

Gengibre

Com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o gengibre é uma raiz que também ajuda no emagrecimento, já que atua limpando o organismo e melhorando o funcionamento do intestino. Assim, ele acelera o metabolismo e combate a retenção de líquidos no corpo.

Além disso, água com limão e gengibre pode ser útil contra as dores de cólica menstrual, combatendo infecções e aliviando sintomas de problemas respiratórios. Ele é um forte aliado para incluir na sua rotina e na sua alimentação.

Limão

O limão está presente em muitas receitas, não importa a hora do dia, já que, além de delicioso, é rico em muitos nutrientes. Ele ajuda a melhorar a digestão, aumenta a imunidade e diminui o risco de doenças cardiovasculares e respiratórias. 

Ele também pode ajudar na prevenção de derrames e contribui para o aumento da absorção de ferro pelo corpo. Todas essas características ajudam a potencializar os benefícios que a água com limão e gengibre oferece ao corpo.

Saiba qual é a maneira mais indicada para consumir a bebida

Por ser uma bebida natural e saudável, o chá de limão e gengibre não possui restrições de consumo — pelo contrário. Existem muitos benefícios ao ingeri-lo pela manhã, em jejum, para limpar o corpo e melhorar o funcionamento do sistema digestivo para as suas próximas refeições. Assim, você se sente mais leve para tomar o café da manhã e iniciar o dia. 

Você também pode consumir a água de limão e gengibre ao longo do dia, sempre que sentir vontade. Deixe-a na geladeira e, caso opte por preparar uma quantidade maior da receita, lembre-se de trocar os pedaços da raiz a cada dia para aproveitar os benefícios da melhor forma. 

Explore nosso conteúdo do blog para uma vida mais saudável

Gostou das nossas dicas para aproveitar a água com limão e gengibre? Continue explorando nosso blog para descobrir outros conteúdos incríveis com sugestões que vão contribuir para a sua qualidade de vida. 

São diversos conteúdos com receitas e outras sugestões para a sua rotina ficar mais leve. Confira nosso post com receitas para um almoço saudável e nutritivo. Experimente na sua casa!