Smoothie de laranja: aprenda receitas refrescantes e saudáveis

Começar o dia com um smoothie de laranja saudável e nutritivo é ótimo para refrescar o calor do verão! Essa é uma boa alternativa para consumir bebidas saudáveis e se manter hidratado nos dias mais quentes. Ficou com vontade? Então, venha aprender algumas receitas para preparar na sua casa.

Para os dias mais corridos ou quando não temos muita fome no jantar, o smoothie também é uma ótima alternativa para o café da noite. Com ele, você consegue manter uma alimentação balanceada e consome alimentos nutritivos, cuidando do organismo e da saúde. Confira as receitas que a B.blend separou!

Smoothie de laranja, manga e cenoura

Que tal apostar em bebidas de laranja com cenoura e manga? Essa é a combinação perfeita para quem quer uma bebida muito nutritiva e que é a cara do verão! A bebida é ideal para tomar no café da manhã, no lanche da tarde, no almoço ou no jantar. Você pode complementar com um lanche natural para saciar a fome.

Você vai precisar de:

• 70 ml de suco de laranja;
• 50 ml de água de coco;
• 1 fatia de manga;
• ½ cenoura;
• 2 colheres (sopa) de iogurte natural;
• mel;
• gelo.

Como preparar

Em um liquidificador, coloque o suco de laranja, a água de coco, a cenoura, a manga e o iogurte. Depois, bata bem até obter uma mistura homogênea. Em seguida, adicione algumas pedras de gelo e mel a gosto. Bata novamente e sirva o seu smoothie de laranja.

Smoothie de laranja com gengibre

Esse smoothie saudável de laranja é uma ótima alternativa para tomar antes de realizar as atividades físicas. Ele vai saciar a sua fome, mas sem pesar no estômago, evitando possíveis desconfortos na hora de fazer seus exercícios físicos. O gengibre é um bom aliado para ajudar a perder alguns quilinhos, já que é um ingrediente com alto poder antioxidante.

Você vai precisar de:

• 70 ml de água de coco;
• 60 ml de suco de laranja;
• 1 pedaço pequeno de gengibre;
• chia;
• mel;
• gelo.

Como preparar

Para começar a fazer essa receita de smoothie, em um liquidificador, coloque a água de coco, o suco de laranja e o pedaço de gengibre já cortado. Em seguida, acrescente algumas pedras de gelo e bata até obter uma mistura homogênea. Depois, coloque o líquido em um copo e finalize adicionando chia e mel a gosto. Agora é só aproveitar essa bebida com um toque cítrico.

Smoothie de laranja e mamão

Esse smoothie é uma boa fonte de vitaminas e minerais. Entre os benefícios da laranja, estão a diminuição dos níveis de colesterol ruim no organismo, a melhora da função cerebral, o mantimento da imunidade alta, entre outros benefícios. Já o mamão auxilia a proteger o intestino, fortalecer o sistema imunológico e muito mais.

Você vai precisar de:

• 70 ml de água de coco;
• 60 ml de suco de laranja;
• 1 banana;
• ½ mamão papaia;
• gelo.

Como preparar

Em um mixer ou liquidificador, coloque a água de coco, o suco de laranja, a banana e o mamão picados. Depois, é só bater bem. Para finalizar, se achar necessário, você pode adicionar algum adoçante de sua preferência e colocar algumas pedras de gelo e folhas de hortelã. Seu smoothie de laranja vai ficar com um toque de frescor delicioso e pronto para tomar!

Quer otimizar os preparos das bebidas? Chama a B.blend!

Agora que já sabe o que é smoothie e quer preparar o seu, se você gosta de otimizar o seu tempo, as máquinas B.blend são ótimas aliadas e oferecem mais praticidade na sua rotina. Em poucos segundos e ao toque de um único botão, suas bebidas ficam prontas na medida e temperatura ideais.

Além disso, não precisa fazer bagunça na cozinha e sujar várias louças. Então, conte com as máquinas B.blend para ter bebidas saudáveis e saborosas. Isso por as cápsulas serem feitas com o líquido concentrado das bebidas e, com isso, conseguirem conservar todos os nutrientes dos ingredientes. Fácil, não é?!

Aposte nas cápsulas B.blend para preparar várias receitas

Para preparar o seu smoothie de laranja, você pode contar com as cápsulas sabores Puro Gosto Laranja, Puro Gosto Água de Coco, entre muitas outras opções para preparar as suas receitas preferidas. Depois, é só adicionar os demais ingredientes e pronto, já pode tomar suas bebidas quando quiser.

Conte com mais de 35 opções de bebidas para simplificar a sua rotina e poder tomá-las sempre que quiser, sem esforço algum. Com elas, fica muito mais fácil preparar as suas receitas e aproveitar o seu tempo com o que realmente importa. Continue acompanhando nosso blog para conferir muitas outras dicas.