Saiba os benefícios do chá verde para a sua saúde

Saiba os benefícios do chá verde para a sua saúde

Você conhece os benefícios do chá verde? São inúmeros e aposto que você já ouviu falar de algum. Além de ser uma bebida deliciosa e leve, pode ser consumida por qualquer pessoa e também é um ótimo item para ser apreciado com outros ingredientes!

O chá verde, bem como o preto, o branco e o oolong, vêm todos de uma mesma planta chamada Camellia sinensis. E você sabia que, apesar de qualquer bebida feita por meio de infusão ser chamada de chá, apenas as provenientes dessa planta recebem, de fato, esse nome?

O que muda, então, na obtenção desses diferentes tipos de chá, provenientes dessa mesma planta, é o tipo de processo de preparação escolhido. O chá verde, por exemplo, é obtido através da interrupção da oxidação das folhas pela aplicação de calor.

Quais são os benefícios do chá verde?

Os benefícios dessa bebida existem por conta de alguns nutrientes que são fundamentais para o bom funcionamento do corpo de maneira geral. Ela contém boas quantidades de polifenóis, vitaminas e minerais, como potássio, ácido fólico, manganês, vitamina C, B1 e B2.

Vamos listar, abaixo, quais benefícios o chá verde pode proporcionar.

  • Combate ao colesterol: ele ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue. Assim, o chá verde auxilia na saúde do coração, além de reduzir o risco de doenças cardiovasculares;
  • Auxilia no emagrecimento: por causa da cafeína e de outros antioxidantes presentes no chá verde, eles ajudam a acelerar o metabolismo e favorecem o gasto de energia. Dessa forma, o organismo queima mais gordura;
  • É um antioxidante natural: por ser rico em polifenóis, como catequinas e flavonoides, que combatem os radicais livres que podem danificar células sadias do nosso corpo, o chá verde impede o avanço do envelhecimento celular e o desenvolvimento de doenças;
  • Reduz o risco de diabetes tipo 2: como esse tipo de diabetes envolve altos níveis de açúcar no sangue, causados por resistência do organismo à insulina, ou incapacidade de produzi-la, o chá verde ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e, com isso, reduzir a chance de desenvolver a doença,
  • Estimula o cérebro: ele impulsiona as funções cerebrais graças à cafeína, além de evitar AVC e doenças degenerativas.

 

Preparando o chá verde

Agora que você já viu toda essa infinidade de coisas boas que ele nos proporciona, quais benefícios do chá verde mais te interessam? Que tal começar com uma vida mais saudável, adicionando essa bebida na sua rotina?

Ideias para degustar o chá verde não vão faltar na hora em que você decidir prepará-lo! Uma das vantagens do chá verde é que ele pode combinar com muitas coisas e ser seu parceiro na busca de uma vida mais saudável.

Para ajudar no processo, trouxemos duas receitas para que você consuma sua bebida com as cápsulas da B.blend da melhor maneira. É hora de pegar sua cápsula de chá verde e conferir as dicas, abaixo, para incrementar sua bebida.

Chá verde com especiarias

Separe os seguintes ingredientes para essa receitinha saborosa, para você se deliciar com os benefícios do chá verde. Você vai precisar de:

  • 1 cápsula de chá verde;
  • Suco de 1/3 de laranja-pera;
  • Gelo triturado a gosto,
  • Rodelas finas de laranja a gosto.

Para preparar e degustar o chá verde, junte num copo o suco de laranja-pera, acrescente as rodelas de laranja e, por último, despeje o chá verde. Complete com gelo triturado e, se achar necessário, adoce a gosto.

Chá verde com limão, gengibre e hortelã

Essa receita é deliciosa e muito refrescante, ideal para alinhar os benefícios do chá verde com uma alimentação diferenciada e prazerosa. Separe os seguintes ingredientes:

  • 1 cápsula de chá verde;
  • 1/2 limão;
  • 2 cm de gengibre;
  • 5 folhas de hortelã,
  • 1/2 de um copo de água.

Coloque o chá verde pronto no liquidificador, adicione a metade do limão sem a casca e também o gengibre, as folhas de hortelã e a água. Bata até atingir a consistência desejada. Depois, com uma peneira, coe o suco da mistura. Adoce, se sentir necessidade, e aproveite. Adicione gelo, se achar necessário.

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Como tudo que a B.blend faz é pensando na praticidade dos seus consumidores, desenvolvemos o plano de assinaturas para que você nunca fique sem suas cápsulas favoritas. É muito fácil, rápido e prático e você pode pedir a hora que quiser.

 

Benefícios do chá verde 2

 

Você também pode montar sua Caixa Mix com até 20 cápsulas e, além de fazer um pedido para aproveitar os benefícios do chá verde, também pode incluir outros chás para dar continuidade a uma rotina mais saudável.

Não espere nem mais um segundo e depois conte pra gente qual benefício do chá verde listado aqui você ainda não conhecia, ou qual deles te convenceu a colocar o chá verde em sua rotina!

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