Gosta de bebidas refrescantes e saudáveis? Então, confira algumas opções de smoothie de banana e maçã para tomar no café da manhã, da tarde ou até mesmo para complementar um jantar leve, mas com diversos nutrientes. Você pode tomá-la a qualquer momento do dia, quando bate aquela fominha.
Para preparar um smoothie saudável, a B.blend selecionou algumas receitas para você fazer na sua casa e aproveitar todos os nutrientes dessas frutas. Essa bebida é simples de preparar, cremosa, saborosa e ideal para agradar toda a família. Venha conferir e saber mais.
Essa receita de smoothie de banana e maçã é perfeita para refrescar os dias mais quentes, além de ser uma ótima alternativa para consumir bebidas que ajudam a manter a hidratação. Existem diversas receitas de sucos com água de coco, e essa alternativa é mais consistente e dá uma sensação maior de saciedade.
Em um liquidificador, coloque a água de coco, as bananas e a maçã picadas. Acrescente algumas pedras de gelo e bata até obter uma mistura homogênea. Depois, é só servir o seu smoothie de banana com maçã e água de coco em um copo grande e adoçar com mel, caso queira.
Que tal saber como fazer smoothie de frutas, iogurte e cereal? Essa receita é ideal para tomar antes de realizar as atividades, para dar mais energia. Outra possibilidade é tomar no café da manhã, antes de sair para o trabalho e ter disposição para realizar todas as tarefas do dia.
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até obter uma mistura líquida e homogênea. Depois, é só servir o seu smoothie de banana e maçã em um copo grande e, se preferir, complementar com mais um pouco de cereal.
Agora que você já conhece algumas receitas de smoothie de banana com maçã, confira os principais benefícios dessas frutas. Assim, você consegue adicioná-las à sua alimentação diária e aproveitar todas as vitaminas e demais substâncias presentes nesses ingredientes.
Essa fruta é rica em potássio, então ajudar a prevenir doenças cardiovasculares está entre os benefícios da banana. Além disso, ela também é uma ótima aliada para o sistema digestivo, já que contém flavonoides que atuam na produção da mucosa gástrica.
Como ela também é rica em fibras, ela dá uma sensação de saciedade, ajudando a diminuir a fome e contribuindo com a perda de peso. Outro benefício é que ela possui triptofano, aminoácido que ajuda na síntese do neurotransmissor serotonina, contribuindo para melhorar o humor.
Entre os benefícios da maçã está a melhora da função cerebral, já que ela possui quercetina, um antioxidante que ajuda a reduzir a morte celular, causada pela oxidação e inflamação dos neurônios. Ela também é ótima para o coração por ser rica em fibras solúveis que ajudam a reduzir o colesterol no sangue.
A maçã também ajuda a afastar a prisão de ventre e fortalece o sistema imunológico, pois as fibras auxiliam no transporte dos resíduos para fora do corpo. Ela possui vitamina C, que ajuda a proteger o organismo de gripes e resfriados. Ou seja, consumir o smoothie de banana e maçã com frequência oferece diversos benefícios.
Sabemos que com a rotina agitada, opções práticas que ajudam a facilitar os processos são sempre bem-vindas, não é mesmo? Então, aposte nas máquinas B.blend para simplificar o preparo das suas suas bebidas. Ao toque de um único botão, ela fica pronta em questão de segundos.
Entre as opções de bebidas em cápsulas, está disponível o sabor Puro Gosto Água de Coco, que é 100% natural, sem adição de açúcar ou conservantes. Para preparar, você só precisa apertar o play e ela fica pronta na medida e temperatura ideais. Depois é só adicionar os demais ingredientes para preparar o seu smoothie de banana e maçã.
A B.blend veio para facilitar a sua rotina, com bebidas saborosas, nutritivas e saudáveis. Aproveite para conferir o nosso portfólio de bebidas completo e garanta sucos naturais, refrigerantes, chás e muito mais. Venha aproveitar e levar essa praticidade para a sua casa!
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