Para quê serve chá preto? Saiba qual é a função dessa bebida

Você sabe para quê serve chá preto? Essa bebida possui muitos nutrientes, por isso contribui para manter uma rotina saudável. Ele é feito com folhas envelhecidas da planta Camellia sinensis e passa por um longo processo de fermentação.

Pensando em ajudar a manter uma alimentação balanceada, a B.blend trouxe alguns nutrientes e benefícios do chá preto para você se inspirar e aproveitar todas as vantagens dele.

Quais são as substâncias presentes no chá preto?

Agora confira algumas substâncias presentes nesse chá. Assim, você saberá quais são os benefícios adquiridos ao consumi-lo e poderá investir em uma alimentação mais saudável. Veja abaixo.

Cafeína

Esse nutriente está muito presente no chá. Quando consumido em doses equilibradas, é muito benéfico, dá mais disposição, diminui a fadiga, estimula o cérebro, ajuda na digestão. Como possui ação termogênica, a cafeína, junto a uma alimentação saudável, auxilia na perda de calorias no emagrecimento.

Taninos

Taninos são polifenóis de ação antioxidante leve, que diminui a possibilidade de ter doenças crônicas. Eles não devem ser ingeridos em grandes quantidades, já que podem impedir a absorção de outras substâncias igualmente indispensáveis ao bom funcionamento do organismo.

Flavonoides

Então, para quê serve chá preto? Ele também é antioxidante por conta dos flavonoides. Eles são compostos bioativos com características que minimizam a oxidação do colesterol ruim e possuem um efeito anti-inflamatório, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares.

L-teanina

A L-teanina é um aminoácido presente na planta Camellia sinensis. Consumi-la traz benefícios ao desempenho cognitivo e à qualidade do sono, porque ajuda a relaxar o corpo e a mente. Ela ainda amplia a produção de serotonina e dopamina, responsáveis pelas sensações de bom humor e disposição.

Qual é o melhor horário para tomar o chá preto?

Como o chá preto tem cafeína e L-Teanina, é mais indicado consumi-lo pela manhã ou no começo da tarde. Isso vai manter seu cérebro alerta e dar mais disposição.

Outra alternativa é tomá-lo antes de praticar atividades físicas, pois, como é um chá que contém muitos antioxidantes, ele vai auxiliar na perda de peso. Além disso, ele é ótimo para aqueles dias que exigem mais energia.

Com o que eu posso combinar o chá preto?

Agora que já sabemos para quê serve chá preto, vamos mostrar algumas combinações dele com frutas, que vão incrementar tanto o sabor quanto os nutrientes delas. Venha conferir algumas sugestões e aproveite todos os benefícios da bebida.

Chá preto com limão

O chá preto com limão gelado é uma ótima alternativa para impulsionar o sabor. Com algumas folhas de hortelã, ele fica ainda mais gostoso. Tomá-lo gelado em dias ensolarados é uma boa ideia para relaxar, após um dia agitado, em um chá da tarde nutritivo e refrescante.

Chá preto com pêssego

Já o chá preto gelado com pêssego é incrível para acompanhar as refeições. Os apreciadores dessa fruta vão amar, já que ela traz um toque adocicado à bebida. Se quiser adoçar um pouco mais, o mel ou o açúcar mascavo são ótimos e saudáveis.

Chá preto com canela

O chá preto com canela é um excelente antioxidante. Ambos ingredientes auxiliam na queima das calorias, e os amantes de canela vão adorar o sabor dessa combinação. Tomá-lo antes dos treinos vai impulsionar os resultados dos exercícios.

Quer preparar seus chás com mais facilidade?

Com a agitação do dia a dia, opções mais práticas para otimizar tempo são sempre bem-vindas, pois fica muito mais fácil manter uma dieta saudável. Com as máquinas B.blend, você prepara suas bebidas em menos de um minuto, apertando apenas um botão.

As cápsulas não são feitas com pozinho. Diferentemente de tudo que você está acostumado, elas vêm com um concentrado líquido, por isso conseguem armazenar o sabor e os benefícios da bebida.

São mais de 35 opções para escolher. Entre elas, estão o sabor Ice Tea Chá Preto Gelado com Limão Zero e o Ice Tea Chá Preto Gelado com Pêssego Zero, sem adição de açúcar ou conservantes. Incrível, não é?

Agora que já sabe para quê serve chá preto, não deixe a correria da rotina atrapalhar sua alimentação saudável e invista em maneiras de facilitar a sua vida e aproveitar mais o seu tempo relaxando, além de manter uma dieta equilibrada.