Você sabe a diferença entre alimentos diet, light ou zero?

Com certeza você já entrou no supermercado buscando, por exemplo, aquela bebida ou produto com baixo teor de açúcar ou de calorias, mesmo sem saber o que significa cada nomenclatura, né? Por isso, neste texto nós vamos te explicar direitinho a diferença entre alimentos diet, light e zero. 

Afinal de contas, cada tipo de alimento tem a sua função e você pode estar fazendo um consumo errado, achando que na verdade está beneficiando o seu organismo. Então preste bastante atenção nas informações a seguir. 

Índice

• O que é um alimento zero?
• O que é um alimento light?
• O que é um alimento diet?
• Diet, light ou zero: qual o melhor?
• Bebidas B.blend e seus rótulos!

O que é um alimento zero?

Os alimentos chamados de zero se referem à ausência completa de um componente específico, como açúcar, gordura ou até mesmo sódio. Esse tipo de produto é fundamental para pessoas com grandes restrições alimentares, como no caso da intolerância à lactose, por exemplo. 

O alimento zero representa uma opção super vantajosa, por ser livre de um ingrediente que pode fazer mal ao organismo. Dessa forma, pode ser aberta a oportunidade daquele produto ser reintegrado à dieta de uma pessoa. 

Vale ressaltar que, para ser considerado um alimento zero de verdade, o produto não pode ter aquele componente substituído por outro, visando a manutenção do sabor. A receita tem que ser a mesma, mas sem o ingrediente em questão. 

É possível encontrar com facilidade refrigerantes “zero açúcar” ou “zero calorias” no mercado, por isso, compare bem os rótulos dos produtos para saber se de fato aquele produto é zero. 

O que é um alimento light?

O alimento light conta com a redução de calorias em, no mínimo, um quarto. Ou seja, ele pode ser um produto com 25% a menos em açúcar, gordura, sódio, ou algum outro componente de valor energético. 

Portanto, antes de sair pegando um produto da prateleira do supermercado, achando que ele vai ajudar na manutenção da sua saúde, verifique o rótulo e compare com a versão tradicional, para entender qual nutriente está sendo reduzido e se de fato há uma queda relevante. 

Outra coisa para ficar atento é a quantidade de alimento que será ingerido. Não é porque um produto é light que você pode exagerar em seu consumo. 

Esses alimentos costumam ser muito utilizados em dietas de emagrecimento, mas para que o efeito seja positivo, a porção deve ser a mesma que seria utilizada em sua forma convencional. 

O que é um alimento diet?

Provavelmente você já comprou um refrigerante diet e se pegou pensando o seguinte: “nossa, esse refri é diet, mas está tão ou até mais doce quanto o original”. Fica calmo, porque isso tem uma explicação muito simples.

Os alimentos diet são aqueles que contam com a redução quase total de algum ingrediente e são voltados para pessoas com restrições alimentares. Mas, diferentemente dos produtos zero, no diet, esses componentes podem ser substituídos por outros, para a preservação do sabor ou da textura.

É por isso que quando você bebe um suco diet, ainda pode sentir ele doce como a fórmula tradicional. E isso chama atenção para outro detalhe. Não necessariamente um produto diet é mais saudável que sua versão original. Ele é apenas uma adaptação voltada para pessoas com restrição a algum ingrediente. 

Os fabricantes devem sempre informar no rótulo qual foi a redução e a substituição realizada, assim os consumidores podem fazer essa checagem para entender se o consumo daquele alimento será benéfico ou não. 

Diet, light ou zero: qual o melhor?

Como você percebeu neste texto, produtos diet, light e zero contam com diferentes características. Cada um tem seu devido espaço na prateleira do supermercado e pode te ajudar de alguma forma. 

Em resumo, um produto diet sofre com a redução e substituição de um ingrediente para que possa conservar seu sabor tradicional. O alimento light tem a diminuição de no mínimo 25% de calorias. E por fim, o alimento zero tem a ausência completa de um componente específico, sem substituição. 

Estar atento aos rótulos de cada alimento é fundamental para entender quais foram as alterações sofridas. Um rápido comparativo com a receita tradicional já pode te ajudar nessa tarefa. 

Não existe alimento melhor ou pior neste caso. Tanto diet, light ou zero, podem te ajudar. O que importa são as suas necessidades. Uma alimentação saudável e bem equilibrada vai fortalecer a sua saúde e trazer inúmeros benefícios para a sua vida. 

Bebidas B.blend e seus rótulos!

Caiu de paraquedas neste texto e não sabe o que é a B.blend? Então se prepare, porque você com certeza vai se surpreender! 

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E se você deseja incluir suas bebidas favoritas na dieta, sem sentir aquela culpa, fique tranquilo, pois nós temos opções com zero açúcar! Veja a lista abaixo: 

• Soda Zero
• Guaraná Antarctica Zero
• Pepsi Black
• Ice Tea Pêssego Zero
• Ice Tea Limão Zero
• Suco de cranberry Zero
• Fusion Zero

Essas são apenas as versões sem açúcar, mas a B.blend conta com mais de 35 opções de bebidas em cápsula para você e toda a sua família. 

Com essa máquina fantástica você pode fazer shots funcionais, drinks e sucos fantásticos com baixo teor de açúcar! É uma obra-prima da tecnologia que existe para te servir muito bem. 

Chega de gastar seu tempo em fila de supermercado para comprar as suas bebidas favoritas. Com a B.blend você faz tudo na hora, com a temperatura desejada, no conforto da sua sala de jantar, cozinha ou escritório. 

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