Para todos que se preocupam com a saúde, não é novidade a importância de ingerir determinados nutrientes para o bom funcionamento do nosso corpo. E por ser uma das mais conhecidas, é importante saber quais são os principais benefícios da vitamina C para que você possa inseri-la na sua alimentação.
Entre os principais benefícios da vitamina C, nós podemos destacar suas propriedades antioxidantes, que auxiliam no combate aos radicais livres, de modo que garantem a renovação celular. Isso também faz com haja menos riscos de causar danos às membranas celulares do corpo.
Ainda sobre a ação antioxidante, ela também ajuda a reduzir o acúmulo de colesterol presente nas artérias, trazendo saúde ao coração. Além disso, acelera a cicatrização da pele e aumenta a absorção de ferro do seu corpo, ajudando a prevenir a anemia.
Ela também é conhecida pela melhora do sistema imunológico, já que suas propriedades ajudam a aumentar a produção de glóbulos brancos e os seus anticorpos. Por fim, ajuda a diminuir os danos causados pelo Sol à pele.
Agora que você viu a importância da vitamina C para o seu corpo, é essencial pensar em como incluí-la em sua dieta alimentar da melhor maneira. Assim, garante-se também a ingestão de outros nutrientes presentes nos alimentos.
Entre as frutas com vitamina C, nós temos morango, limão, mamão papaia, laranja, kiwi, goiaba, acerola, manga e outras. Também é possível encontrá-la em outros alimentos, como couve de Bruxelas, pimentão e brócolis. Dessa forma, você tem várias opções para diversificar o seu cardápio!
Lembre-se que é preferível consumir esses alimentos com vitamina C mais frescos, para evitar a oxidação da vitamina e absorver a maior quantidade de nutrientes possível. Se quiser consumir os vegetais cozidos, recomendamos que faça no vapor, assim, eles perderão menos nutrientes do que na água.
E se você pudesse beber um delicioso suco com vitamina C de laranja, 100% natural, todos os dias, apertando um único botão? Com uma máquina de bebidas B.blend isso é possível! Além das vantagens desse nutriente que você conferiu aqui, neste post, você também aproveita todos os outros benefícios.
O sabor cítrico da laranja pode ser a pedida perfeita para qualquer dia e horário: seja de manhã, no almoço ou no fim da tarde. Aproveite para conferir mais sobre todos os benefícios do suco de laranja em nosso post.
Com a B.blend, você coloca a sua cápsula — que vem com o líquido concentrado da sua bebida — no local indicado, aperta o play e, em poucos segundos, está tudo pronto. Não precisa se preocupar em ir até o mercado, comprar laranjas e preparar um suco. Todo esse trabalho não existe com a nossa máquina de bebidas!
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