Conheça os benefícios do chá preto para sua saúde

Conheça os benefícios do chá preto para sua saúde

Você conhece os benefícios do chá preto? Ele é feito com a planta Camellia sinensis, que também produz o chá branco e o chá verde. Além de ser uma bebida saborosa, consumi-la traz inúmeras vantagens para a saúde física e mental do corpo.

E qual a diferença, afinal, entre os chás obtidos a partir dessa mesma planta? Basicamente, a distinção se dá na fase em que a planta é colhida e em como as bebidas são preparadas. O chá branco, por exemplo, é feito a partir de folhas novas e brotos. Já o chá verde é preparado com a planta um pouco mais velha.

Enquanto isso, o chá preto é feito com as folhas ainda mais velhas e seu processo de fermentação é maior que o dos outros chás. Confira abaixo mais características sobre essa bebida e seus nutrientes e descubra todos os benefícios que ela proporciona.

 

Saiba mais sobre o chá preto

Nessa bebida, é possível encontrar vários nutrientes. Um exemplo é que o chá preto tem cafeína, que ajuda a diminuir a sensação de fadiga e sonolência devido às suas propriedades estimulantes. Assim, ele ajuda na digestão, aumentando a produção dos ácidos digestivos, e possui ação termogênica, contribuindo para a queima de gorduras.

Os benefícios do chá preto se apresentam por ser uma bebida rica em flavonoides, que possuem propriedades antioxidantes e que auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares, diminuindo a oxidação do colesterol ruim.

Também é possível encontrar no chá a L-teanina, um aminoácido que funciona no cérebro favorecendo o aumento dos níveis de dopamina, serotonina e neurotransmissores, que estão relacionados com as sensações de bem-estar e relaxamento.

 

Benefícios do chá preto

Auxilia na perda de peso

Uma dúvida muito recorrente é se o chá preto emagrece. Por conter cafeína e polifenóis, a bebida pode ser associada a esse benefício. A cafeína acelera o metabolismo e queima as gorduras, enquanto as catequinas — um tipo de polifenol — ajudam a reduzir o apetite. Entretanto, também é importante manter uma alimentação balanceada para atingir esse objetivo.

 

chá preto emagrece

 

Promove o bom humor

Um dos benefícios do chá preto é que, devido à presença da L-teanina, citada acima, aumentam-se os níveis de ácido gama aminobutírico (GABA), serotonina e dopamina — neurotransmissores ligados à sensação de felicidade e relaxamento — no organismo.

 

Preserva melhor o cérebro

O envelhecimento do cérebro e as doenças degenerativas são definidos por danos oxidativos e por conta da falta de regulação da homeostase dos metais — que proporciona estabilidade para o organismo realizar suas funções — e de inflamação.

Outro dos benefícios do chá preto é a possibilidade de neutralizar o estresse impelido pelos radicais livres, capazes de danificar as células saudáveis do nosso corpo, e possíveis inflamações, protegendo o cérebro.

 

Protege contra doenças cardiovasculares

Os polifenóis presentes na bebida bloqueiam a oxidação do LDL, o chamado colesterol ruim, que é também a principal causa de arteriosclerose, doença que consiste no endurecimento das artérias, por conta de substâncias que se acumulam em suas paredes. A cafeína presente no chá preto também promove a dilatação coronária, o que melhora a saúde do coração.

 

Ajuda a prevenir o câncer

Além disso, um dos benefícios do chá preto é a ação anti-inflamatória que ele propicia devido à presença dos nutrientes taninos e polifenóis, que proporcionam uma ação antioxidante leve.

O desenvolvimento do câncer é influenciado pelo acúmulo de radicais que potencialmente causam danos ao DNA, alterando a atividade enzimática. No entanto, devido à ação antioxidante dos polifenóis desse chá, que agem combatendo os radicais livres, a bebida pode prevenir essa doença.

 

Confira mais benefícios da B.blend

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Você também encontra o chá branco gelado com lichia e o chá verde em cápsulas. Elas vêm com o líquido concentrado da bebida de sua escolha, o que garante que o gosto e os nutrientes originais dos chás sejam mantidos quando elas são preparadas na sua B.blend.

Além de outras opções de chás, também temos em nosso portfólio uma grande variedade de bebidas: refrigerantes, sucos, energéticos, cappuccinos, chocolates e drinks alcoólicos. Aproveite agora mesmo todas as vantagens de adquirir uma máquina de bebidas!

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