Chá mate é uma bebida muito popular no Brasil por conta do seu sabor único e por ser muito consumido no Sul do país, em forma de chimarrão ou tereré. Confira, aqui, os benefícios do chá mate para sua saúde.
Este tipo de chá é produzido a partir da utilização de folhas e talos da erva-mate, uma planta medicinal conhecida cientificamente como Ilex paraguariensis. Seus benefícios estão relacionados às substâncias como a cafeína, diversos sais minerais e vitaminas, que garantem uma variedade de atributos para o chá mate natural.
Para que você possa incluir hábitos mais saudáveis em sua rotina, a B.blend separou algumas dicas e listou os principais benefícios dessa bebida. Confira abaixo:
O chá mate pode ser consumido todos os dias como tratamento caseiro contra o colesterol, uma vez que ele reduz a absorvência de gordura dos alimentos em razão da existência de saponinas — compostos amargos que têm certas propriedades anti-inflamatórias e ajudam a reduzir o colesterol.
Alguns estudos demonstraram que a erva-mate pode reduzir o LDL (colesterol ruim) em seres humanos, além de ser capaz de auxiliar a redução do peso corporal e de gordura abdominal.
Um dos benefícios do chá mate é que ele tem poder de proteger os vasos sanguíneos, impedindo que se acumule gordura no interior das artérias, o que gera, consequentemente, uma proteção para o coração no caso de um infarto.
Dentre os vários sais minerais e vitaminas que podemos encontrar na erva-mate, os mais importantes são o manganês, ferro, potássio, fósforo, vitaminas A, B1, B2, C e E, causando benefícios por meio de vários tipos de consumo.
O chá mate conta com menos cafeína do que o café, mas possui quantidades maiores se comparado com outros tipos de chá. Dessa forma, o mate pode ajudar a elevar os níveis de energia e diminuir a sensação de cansaço.
A cafeína também tem a capacidade de alterar os níveis de algumas moléculas sinalizadoras do cérebro, o que gera o aumento do foco mental. Vários estudos em humanos mostraram melhora do estado de alerta, recuperação de curto prazo e tempo de reação em participantes que consumiram uma pequena dose de cafeína.
Essa bebida pode ser útil na prevenção de infecções por bactérias, parasitas e fungos. Segundo estudo feito em tubos de ensaios, uma alta dose de extrato de erva-mate desativou a bactéria E. coli, que pode causar intoxicação, cólicas estomacais e diarreia.
Por conta dos seus efeitos termogênicos, que causam a aceleração do metabolismo e, dessa forma, aumentam o gasto calórico mesmo estando em repouso, essa erva possui ação lipolítica, que auxilia na queima da gordura em excesso.
O chá mate auxilia a liberação de sucos digestivos, principalmente da bile e, por conta disso, facilita a digestão dos alimentos. Além disso, o chá mate é diurético, o que ajuda na eliminação de toxinas que fazem mal para o organismo e dificultam o emagrecimento.
A erva-mate tem em sua composição ácido clorogênico, um antioxidante que é capaz de influenciar vários mecanismos corporais, através da diminuição da oxidação celular.
Uma pesquisa feita no Instituto Nacional de Yerba Mate, na Argentina, mostrou que a infusão de erva-mate é uma ótima fonte de antioxidantes que protegem as nossas células contra radicais livres.
Pensando em trazer todos os benefícios do chá mate para você com mais praticidade, a B.blend preparou a cápsula de Chá Mate com Limão Do Bem. Essa bebida deliciosa tem o mesmo sabor que você já conhece. É o chá mate das praias cariocas, direto para sua cápsula.
Para aproveitar os benefícios do chá mate com limão, basta pegar sua cápsula, colocá-la na sua máquina de bebidas, apertar o play, aguardar alguns momentos e se deliciar com sua bebida.
Se quiser realçar o sabor do limão, corte algumas rodelas de um limão-siciliano e adicione a sua bebida. E para que você deixe seu estoque sempre completo com suas bebidas favoritas, faça um plano de assinatura de cápsulas, com ele, além de um desconto fixo de 10% off em todas as assinaturas, você pode escolher a frequência que for mais adequada para receber suas bebidas em casa: 30, 45 ou 60 dias, é só decidir.
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