5 opções rápidas de lanches e sucos para crianças!

Seu filho ou filha quer receber amigos em casa no final de semana e você não sabe o que fazer para a galerinha comer? Calma, neste texto você poderá conferir algumas opções de lanches e sucos para crianças. 

Separamos cinco combinações de rápido preparo para que você possa deixar as crianças bem felizes nessa visita. Confira!

Índice

• Importância de uma boa alimentação infantil
• 1. Misto quente com suco de uva!
• 2. Pão de queijo com suco de Maracujá e Manga!
• 3. Batata frita na Airfryer com suco de laranja!
• 4. Cookies com suco de maçã!
• 5. Torta de frango e suco de frutas vermelhas!

Importância de uma boa alimentação infantil

Nós da B.blend sabemos como é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada, principalmente durante a infância, fase em que as crianças estão em fase de desenvolvimento. 

Uma alimentação saudável é um dos pilares fundamentais para promover nossa saúde a longo prazo. Consumir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes, ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico, melhorar a saúde dos ossos, pele e cabelos, além de fornecer energia para as atividades diárias.

Ter esse equilíbrio na alimentação previne doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e obesidade. Reduzir a ingestão de alimentos ricos em açúcar, gorduras saturadas e sódio ajuda a manter níveis saudáveis de pressão arterial e colesterol, o que, por sua vez, reduz o risco de problemas cardiovasculares.

Nem sempre os pais têm tempo suficiente para elaborar demais o cardápio semanal, e muitas vezes coisas práticas ajudam muito no dia a dia. Essa é uma das funções da B.blend, inclusive. Tornar a vida das pessoas mais fácil e confortável. 

1. Misto quente com suco de uva!

O misto quente é um clássico e você já deve saber disso. É o lanche para não ter erro, já que queijo e presunto são ingredientes amados por muitas pessoas. E o melhor de tudo, ele pode ser preparado de maneira muito rápida, só vai precisar de 10 minutinhos. Veja a receita abaixo. 

• 2 fatias de pão de forma
• 2 fatias de queijo prato
• 2 fatias de presunto magro
• 2 colheres (chá) de margarina

Para fazer o misto quente, você deve passar a margarina nas duas fatias de pão e rechear com o queijo e o presunto. Depois disso você pode optar por levar ao forno em uma forma ou sanduicheira. 

E claro, para acompanhar o misto quente, não pode faltar um suco saboroso. E nesta ocasião, nossa recomendação é a cápsula Uva do Bem, da B.blend, que tem o sabor incomparável da uva, sem adição de açúcares e super refrescante. 

2. Pão de queijo com suco de Maracujá e Manga!

Sabe outro suco que pode ser uma excelente escolha? O de maracujá com manga, da B.blend. Ele é bem versátil, podendo acompanhar qualquer tipo de lanche. 

Mas nossa sugestão da vez é o adorável pão de queijo, que pode ser encontrado em versões pré-prontas no supermercado, e que são costumeiramente preparadas no forno ou na airfryer. 

Ainda assim, nós separamos a receita, caso você prefira ter pães de queijo caseiros. Confira! 

• 2 copos americanos de leite
• 1 copo americano de água
• 1/3 de copo americano de óleo
• 1 colher de sopa de sal
• 500 g de polvilho doce
• Queijo ralado a gosto
• 3 ovos inteiros

A receita leva aproximadamente 25 minutos para ser preparada, fora o tempo para assar. Primeiro, você deve ferver a água, óleo e leite, misturados. Em uma vasilha, coloque o polvilho e o sal e depois misture com o líquido fervido, utilizando uma colher grande.

A seguir, deixe esfriar e coloque o queijo ralado e os ovos. Amasse a massa com as mãos até ficar como uma cola dura. Por fim, faça bolinhas com a massa e asse no forno bem quente, até dourar. 

3. Batata frita na Airfryer com suco de laranja!

Essa entra na lista das receitas mais fáceis. É literalmente comprar um pacote de batata em corte palito, congelada, e colocar para fazer na airfryer. Para uma refeição mais leve, prepare as batatas sem o uso de óleo e não exagere no sal. 

A para acompanhar, aqui vão duas opções: o Laranja do Bem, para a criançada que gosta da refrescância, ou o Pêssego do Bem, que tem um sabor adocicado natural. Vale lembrar que são sucos sem adição de açúcar. 

4. Cookies com suco de maçã!

Se você preferir fazer um docinho para a criançada, recomendamos os cookies! Leva um pouquinho mais de tempo para fazer, aproximadamente 40 minutos, mas o resultado final vale muito a pena. Veja a receita! 

• 150 g de margarina
• 3/4 xícara (chá) de açúcar
• 1 xícara (chá) de açúcar mascavo
• 1 ovo
• 1 3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo
• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• 300 g chocolate em gotas ou picado
• Canela e baunilha a gosto (opcional)

Para preparar, você deve misturar dentro de um recipiente, a margarina, açúcar e açúcar mascavo. Bata até ficar homogêneo e depois misture com os ovos batidos. 

Em seguida, acrescente a farinha e a canela e a baunilha, se quiser. Por fim, coloque o fermento em pó, sempre mexendo com uma colher. Faça bolinhas com a massa, coloque em uma forma untada, com espaço entre cada uma delas. 

Para finalizar, coloque gotas de chocolate em cima das bolinhas achatadas. Asse em forno preaquecido a 200° C por 20 minutos. Depois, espere esfriar para tirar da forma. 

Ah, e claro, para acompanhar, a sugestão é o Maça do Bem, pois será uma bela mistura de sabores. 

5. Torta de frango e suco de frutas vermelhas!

E para encerrar as dicas, há a torta de frango, que além de ser uma delícia, é uma fonte de proteínas e vitaminas. É outra receita um pouco mais elaborada e que vai precisar de pelo menos 40 minutos durante o preparo, fora o tempo assando. 

Ingredientes do recheio:

• 500 gramas de peito de frango sem osso
• 4 colheres de sopa de óleo
• 1 cebola picada
• 1 xícara de chá de ervilhas
• ½ litro de caldo de galinha
• 1 dente de alho amassado
• 3 tomates sem pele
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto

Ingredientes da massa:

• 250 ml de leite
• 2 ovos
• Sal a gosto
• Queijo ralado
• ¾ de xícara de chá de óleo
• Uma xícara e ½ de farinha de trigo
• 1 colher de sopa de fermento em pó

Para fazer o recheio, você precisa cozinhar e desfiar o frango, refogando os ingredientes junto. Já para a massa, o preparo deve ser feito no liquidificador, batendo leite, óleo e os ovos em velocidade baixa. 

Aos poucos você deve ir colocando a farinha, o sal e o fermento. Depois de terminar de bater a massa, despeje metade dela em uma forma untada e adicione o recheio dentro dela. Cubra tudo com o restante da massa e jogue queijo ralado por cima. Leve ao forno preaquecido em 180° C, até dourar.

E claro, para acompanhar essa torta maravilhosa, você pode escolher o delicioso Suco de frutas vermelhas da B.blend, que mistura os sabores da uva, maçã, morango, água de coco e beterraba. 

Viu só como a B.blend pode acompanhar a vida da sua família em todas as ocasiões, trazendo sempre muita praticidade, sabores incríveis e refrescância inigualável? São suas bebidas favoritas, em cápsula, com gosto 100% original, bastando apenas um toque e alguns segundos para ficarem prontas. 

Essa é a sua oportunidade para ter uma B.blend em casa. Compre agora e já deixe preparado o seu kit de cápsulas!