Petiscos saudáveis: confira 4 receitas para fazer em casa

Os petiscos saudáveis são excelentes apostas para quem busca uma dieta leve e equilibrada. Seja para comer sozinho ou para servir aos amigos e familiares durante uma reunião na sua casa, é sempre válido ter algumas receitas na manga.

Pensando nisso, a B.blend separou algumas opções de petiscos para você fazer no seu lar e aproveitar com suas bebidas e drinks preferidos! Esse é um combo perfeito para quem gosta de ter praticidade e manter uma alimentação saudável. Venha conferir.

Chips de abobrinha

Essa é uma receita simples e fácil de preparar a qualquer momento do dia. Se você quer manter uma alimentação balanceada, esse petisco é ótimo para comer no almoço, no jantar, assistindo a um filme ou para receber os amigos. Os chips de abobrinha podem surpreender o paladar, pois têm uma textura inconfundível e muito crocante.

Você vai precisar de:

• 2 abobrinhas cortadas em rodelas finas;
• 50 g de parmesão ralado;
• pimenta-preta;
• azeite;
• sal.

Veja como preparar

O primeiro passo para preparar essa receita de petiscos saudáveis é forrar uma assadeira com papel-manteiga e adicionar as rodelas de abobrinha. Em seguida, coloque um fio de azeite, sal e pimenta a gosto, misturando bem. Depois, jogue o parmesão por cima da abobrinha e leve ao forno por cerca de dez minutos.

Quando as rodelas adquirirem um aspecto dourado, retire-as da assadeira e coloque-as em outro recipiente. Para finalizar, você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como alecrim e orégano, por exemplo. Seus petiscos simples e saborosos estão prontos para servir!

Espetinho de peito de peru

Que tal apostar em petiscos low carb e refrescantes? O espetinho de peito de peru, queijo, uva e tomate é uma excelente opção, seja para aproveitar um dia ensolarado na praia, seja para curtir um churrasco em casa. Um suco de limão ou chá gelado são ótimos para acompanhar essa entradinha.

Você vai precisar de:

• 10 cubos de peito de peru defumado;
• 10 cubos de queijo minas light;
• 10 uvas (sem semente);
• 10 tomates-cereja;
• orégano;
• palitos de churrasco.

Veja como preparar

Para preparar essa receita de petiscos saudáveis e fáceis, basta montar cada espetinho com um cubo de peito de peru, um de queijo minas, uma uva e um tomate-cereja. Depois, repita o processo nos demais palitos. Coloque-os em um recipiente e, para finalizar, salpique orégano para incrementar o sabor.

Tomate com queijo cottage

Essa receita de petiscos é perfeita para preparar algo mais incrementado e servir aos convidados. Então, o tomate recheado com queijo cottage pode estar no seu cardápio para aproveitar um happy hour em casa. Essa entrada é ótima para acompanhar drinks como gin e tônica, sucos naturais ou suas bebidas favoritas.

Você vai precisar de:

• 4 tomates;
• 300 g de queijo cottage;
• ½ limão-siciliano;
• sal;
• ervas picadas.

Veja como preparar

Para fazer esses petiscos saudáveis, é preciso cortar a tampa dos tomates e retirar todo o miolo deles. Em seguida, insira queijo cottage até preencher o interior do tomate. Salpique o sal e as ervas picadas a gosto. Para finalizar, esprema o suco do limão-siciliano por cima e leve ao forno por cerca de 15 minutos. Agora é só servir e aproveitar!

Grão-de-bico crocante

Quer petiscos naturais, deliciosos e viciantes? Essa receitinha de grão-de-bico crocante é muito saborosa e perfeita para acompanhar assistindo a um filminho ou servir para os amigos enquanto colocam o papo em dia.

Você vai precisar de:

• 1 xícara de grão-de-bico;
• azeite;
• sal;
• cominho;
• páprica;
• tomilho;
• pimenta-do-reino.

Veja como preparar

Coloque o grão-de-bico de molho em um recipiente com água por cerca de sete a oito horas. Depois, coloque o conteúdo em uma panela com água e sal e deixe cozinhar até que fique macio. Enquanto isso, deixe o forno preaquecido a 180 ºC. Escorra toda a água da panela e coloque em uma tigela.

Adicione um fio de azeite e todos os temperos a gosto. Misture bem, coloque o grão-de-bico em uma assadeira e leve ao forno por 30 a 40 minutos. Vá mexendo de vez em quando para os grãos ficarem douradinhos por igual. Depois, é só servir!

E para beber? Tenha suas bebidas prontas ao toque de um botão!

No momento de servir os petiscos light, também é importante pensar nas bebidas que combinam com a ocasião. A boa notícia é que, com a B.blend, a primeira máquina de bebidas em cápsulas all.in.one do mundo, você ganha praticidade e variedade.

Praticidade porque, com ela, você prepara uma bebida em segundos e ao toque de um botão. É só inserir uma cápsula na máquina, posicionar um copo na plataforma e apertar o “play”. Sua bebida fica pronta na temperatura e na medida ideal!

Por fim, variedade porque são mais de 30 sabores de bebidas. Entre elas estão sucos naturais, chás gelados, café, refrigerantes, drinks alcoólicos, água de coco, chocolate quente ou gelado e muito mais. Com a B.blend, sua casa vira a mais prática fábrica de bebidas do mundo. Aproveite!